... oder "I der Gruppe geit's ringer"
In unseren Einsteigerkursen beginnst Du ganz sorgfältig in einer Gruppe mit Laufen. Du merkst, dass Laufen keine Hexerei ist, dass Laufen ausgesprochen Spass machen und genussvoll betrieben werden kann. Und wir erklären wie, wie oft und wie lange Du am Besten trainierst, um rasche Fortschritte zu erzielen.
Alle Teilnehmenden sollten bereit sein, pro Woche gesamthaft rund 3 Stunden, verteilt auf drei Trainings, zu investieren. So kann ein Erfolg nahezu garantiert werden. Ziel ist ein 5-Km-Lauf am letzten Kursabend. Der Kurs wird im Rahmen des Lauftrainings unserer Laufgruppe "Ingold Rönners" durchgeführt.
Kursdatum
- Start am Donnerstag, 10. Januar 2019, 19 Uhr
- 8 x Training 19 - ca 20.15 Uhr
- Am Donnerstag, 28. Februar Testlauf über 5 Kilometer
- Anschliessend geführtes Training in Gruppen mit dem Ziel, den Buchsilauf vom 4. Mai auf der 5,6 oder sogar auf der 10,2 Km-Strecke zu "finishen"
- => der aktuelle Kurs läuft. Ca im Mai 2019 startet wiederum ein EInsteigerprogramm, Infos folgen.
