Nordic Walking ist eine hervorragende Trainingsform. Nirgendwo sonst können wir in einer einzigen Bewegung so viele Elemente gleichzeitig trainieren: Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Kraft und vieles mehr. Dies setzt eine korrekte Technik voraus. Deshalb richten sich all unsere Kurse nach neusten sportmedizinischen und technischen Erkenntnissen und sollen vor allem auch eines: Spass machen!
Wir unterrichten eine moderne Nordic Walking Technik und setzen in allen mehrteiligen Kursen (ausgenommen Eltern und Kleinkind) Video ein, damit sich alle TeilnehmerInnen selber auch wirklich weiterentwickeln können.
All unsere Kursleiter sind nach SNO (Swiss Nordic Fitness Organisation) ausgebildet und besuchen regelmässig Aus- und Weiterbildungen.
In unseren Kursen können Einsteiger und Fortgeschrittene teilnehmen, ob junggeblieben oder altersmässig noch jung, ob langsam oder schnell auf den Füssen, ob gertenschlank oder nicht mehr ganz. Wir widmen uns vor allem der optimalen Technik und wollen nicht "Schnellgehen" trainieren!
NORDIC WALKING - ABER RICHTIG!
Technik-Kurse für alle Könnensstufen
Speziell für EinsteigerInnen jeglichen Tempos, für schnelle - aber auch für "Langsamgeher", ältere Leute, Personen mit Herz-/Kreislaufproblemen etc. Das Kursprogramm wird auf die Teilnehmenden abgestimmt. Dazu gibt's eine Menge aktuelle Informationen über Material, Technik, Trainingslehre etc.
Die Kurse finden nach den aktuell geltenden BAG-Richtlinien statt. Aktuell: Maximal 4 Teilnehmende pro Gruppe, bei der Besammlung Maskenpflicht, Kurs ohne Maske, jedoch mit genügend Abstand der Teilnehmenden. Keine Teilnahme bei Symptomen.
- Privat-, Halbprivat oder Gruppenkurse jederzeit möglich - einfach anfragen!
- Aktuell ist kein Kurs mit fixen Daten ausgeschrieben.
Treffpunkt: Vor der 3-fach Sporthalle Mittelholz Herzogenbuchsee (Halle bei der Badi)
Schnupper-, Firmen-, Vereins-, Privatkurse
Schnupperkurse:
- Für Vereine, Gruppen, Firmen oder Interessengruppen führen wir sehr gerne Schnupperkurse durch. Diese dauern in der Regel ca 1 1/2 Stunden und geben einen umfassenden Einblick ins Nordic Walking. Solche Kurse können auch z.B. als Firmenevent geplant werden.
Privatkurse, Firmen- + Vereinsevents:
- Individuell auf die persönlichen Bedürfnisse zugeschnittene Kursgestaltung. Dies können Technik-Refresher-Kurse sein, aber auch Kurse für rekonvaleszente Personen mit spezifischen Beschwerden, z.B. Rheuma, Bandscheibenproblemen etc.
- Für Firmen oder Vereine eignet sich Nordic Walking hervorragend, da beinahe alle Leute auf einfache Art und Weise mitmachen können. Gerne erarbeiten wir auf Anfrage ein entsprechendes Angebot.
- Privat- oder Halbprivatkurse sind mehr und mehr gefragt. Bei Anfragen oder für weitere Auskünfte einfach per Mail oder Telefon nachfragen, Tarife siehe unten.
Leitung / Ausrüstung / Kosten
Kursleitung:
- Nach den Richtlinien der Swiss Nordic Fitness Organisation durch ausgebildete SNO-InstruktorInnen.
Ausrüstung:
- Bequeme, der Witterung angepasste Sportkleidung + Sportschuhe. Stöcke auf Wunsch leihweise. Durchführung bei jedem Wetter.
Kosten:
- 3- teilige Technik-Kurse ohne Mietstöcke: Fr. 100.00
- 3- teilige Kurse mit Mietsöcken (können mit nach Hause genommen werden): Fr. 115.00
- Privatkurse: gleicher Preis, dafür 2 x 1,5 Stunden, Termine nach Absprache
- Schnupperkurse auf Anfrage
- Firmen- und Vereinskurse auf Anfrage
Die 3- teiligen Technik-Kurse werden, zum normalen Preis gemäss Preisliste, bereits ab 1 Anmeldung durchgeführt:
- 1 oder 2 Anmeldung: 2 x 1,5 Stunden (privat)
- ab 3 Anmeldungen: 3 x 1,5 Stunden
Besonderes:
Bei allen Personen, welche seit längerer Zeit kein regelmässiges Ausdauertraining mehr absolviert haben, empfiehlt sich ein vorheriger ärztlicher Check. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
ANMELDUNG | ANFRAGE
Anmeldung
- Anmelden bis spätestens 3 Tage vor dem Kurs mit dem Anmeldeformular oder 062 961 12 45
- Bei Anfragen für Schnupper-, Firmen-, Vereins-, Privatkurse: Bitte unter Bemerkung entsprechnende Infos eintragen
Die Leiterinnen und Leiter sind ausgebildete SNO-Instruktoren
